SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

groszek zielony

  • Super bo sobie zjem wtedy jablka albo kiwi,a tak sobie wliczylam zeby ladnie wygladalo,bo zapomnialam wpisac do sniadania a potem nie moglam wyedytowac.A czy straczkowe moge typu soczewica czerwona fasola albo groszek zielony okolotreningowo.

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-16 23:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczorajsza miska czysta. Warzywa: buraki, kapusta, cebula, szpinak, groszek zielony, ogórki małosolne Wczorajszy trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko - 12x1kg, 12x1kg, 12x2kg 2.francuskie uginanie rak siedząc - 12x1kg, 12x1kg, 12x2kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc - 12x1kg, 12x1kg, 12x2kg 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 2011-11-17 16:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dane jakie? Zdjęcia nie mam chwilowo możliwości dodać Menu z dzisiaj: Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 198 19 11 4 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Serek homogenizowany naturalny 0% g 9 1 0 1 usuń Brokuły g 11 1 0 1 usuń Łosoś wędzony g 32 4 2 0 usuń [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2013-01-05 23:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    taki salad: szpinak sałatkowy, groszek zielony mrożony ( najlepszy, chrupiący i słodki! ), grillowana papryka, pierś kurczaka, czerwona cebula, vinaigrette, kolendra, mięta i bazylia + czerwone wino i sok pomidorowy 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 18:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8-) U mnie po treningowo: Szpinak salatkowy + mix + pomidorki koktajlowe + mrozony groszek zielony + feta + mieta + indyk + vinaigrette + sok pomidorowy i jedziemy na sesje foto %-) ( czyt. ładowanie! )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 12:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wychodzić z wyra. kompletny brak ochoty na trening. w ciągu dnia się na szczęście rozkręciłam. dieta: 140/60/150 1. mąka gryczana, jaja, kokos 2. indyk, wątroba wieprzowa, groszek zielony, ryż brązowy, płatki,jaja x3 3. twaróg wtorek DT i nowy trening. na początku trochę z przerażeniem patrzyłam na 6x10-12. myślałam, że potrwa to wieki. na [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-04 08:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] 130-140, więc w sumie zaliczylam fajny interwal ;-) DIETA 1. 2 kromki chleba zytniego + łyżeczki masla orzechowego + 2 banany + daktyle + jablko 2. Ryz basmati, ciecierzyca, groszek zielony 3.Jablko, 2 banany, daktyle 4. Salatka z kapusty pekinskiej, pomidorow i ogorka + wafle ryzowe 5. Zupa krem z marchewki (ktorej jednak nie zjadlam wczoraj ;-) [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-24 17:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    [...] Magnesium Citrate 10g przed snem Stano Fusion 10g przed treningiem whey 20g po treningu DIETA 106/49/200 1. płatki owsiane, białka jaj, kakao naturalne TRENING 2. kasza jaglana, whey, banan 3. ryż, pierś z kurczaka, oliwa 4. ryż, pierś z kurczaka, oliwa 5. ziemniaki,groszek zielony, mintaj, masło + warzywa ---- Arphiel dzięki :-)

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 19:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10g przed treningiem whey 20g po treningu DIETA 103/50/200 1. płatki owsiane, białka jaj, kakao naturalne TRENING 2. kasza jaglana, whey, truskawki 3. ryż, pierś z kurczaka, oliwa 4. ziemniaki,groszek zielony, mintaj, masło 5. ryż, pierś z kurczaka, oliwa + warzywa --------- mariolka :-) Michał ostatni rok ergo mi pozostał to można poszaleć :-P

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 20:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak i fizycznie bo nogi dzisiaj odmawiają posłuszeństwa SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem whey 20g po treningu DIETA 100/49/199 1.płatki owsiane, jajka, truskawki TRENING 2. kasza jaglana, whey, 3. pierś z kurczaka,ryż, masło 4. mintaj, groszek zielony, ryż,oliwa + warzywa

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-27 20:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że mi to nie zaszkodzi :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea82d68c45384be2975fcb24ae0c3ce2.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka) Warzywa: groszek zielony, ogórek konserwowy, pietruszka, por, cebula, seler, sałata lodowa, papryka, pomidor Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 18:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    dieta: pomidor, papryka czerwona, pieczarki, brokuł, fasolka, groszek zielony napoje: 1l wody, 5x zielona herbata, 2x kawa z mlekiem inne: wit B, wit C, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21193f899626421c9576e5e94c102d87.png

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 19402 Data: 2013-12-02 20:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mkroza - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jogurt ________________________________________________________________ Moja micha: Jaja kurze,cebula,Płatki owsiane,Mleko, rodzynki, cynamon, len whey schab ze śliwką, groszek zielony Krewetki, baby szpinak, cebula schab ze śliwką,Kasza Gryczana Twarożek wiejski+ coś zielonego Suma 1690,71kcal 189,33-b 47,72-ww 83,31-t [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9399 Data: 2010-05-01 19:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Rudka898 Do celu!

    Post
    Ladies SFD

    [...] rowerek, szybkie tempo+ rozciąganie- największy nacisk kładę na gr. kulszowo goleniową, bo tam jestem sztywna. Miska Napoje 1,5 l. wody, 2 kawy, 1 herbata WarzywaPomidory, papryka, groszek zielony Suple ZMA, Lecytyna, Flexus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e64a33f21afa436d8855cb1ebc9f7038.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/771f1529db3b4599adad9095a4cdaa36.jpg

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 18:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] było. Na początku miałam problem z utrzymaniem białka, w tej chwili robię nadwyżkę ;| Mam juz plan na jutro jeśli chodzi o michę i właśnie sobie przypomniałam ze mam jeszcze groszek zielony w zamrażarce :D pokombinowałam i zaraz się za gotowanie biorę ;s. Miska wygląda okej, na treningu zapisuj obciążenia i powtórzenia i zapodawaj tu wypiskę [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12095 Data: 2013-01-09 22:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wg mnie specjalnej tajemnicy nie ma, tylko żołądki potrzebują duzo czasu, tak jak np, gulasz. Tak szybko jak wątróbki czy serduszek ich nie przygotujesz. Mi najlepiej smakuja duszone - ale to musi potrwać z półtorej godziny. Jak już są prawie dobre to dodaję pieczarki, groszek zielony i por i do tego ryż. Taka kompozycja najbardziej mi smakuje.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-28 14:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W dzienniku u BlueKrokus znalazłam spis warzyw zielonych, papryki czerwonej tam nie ma, ale zielona już tak: warzywa zielone brokuły, groszek zielony, kapusta, zielona papryka, ogórek, szczypiorek, szczaw, koper, szparagi, karczochy, seler naciowy, szpinak, sałata, por, cukinia, szpinak, sałata, brukselka, kapusta pekińska, nać pietruszki i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 20:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dżulia - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    miska założenia 1700kcal / 60 tłuszcze /150ww / białko reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/303345834a6347ba880e064d15f76255.png dodatkowo groszek zielony, pomidory, sałata 1l wody, 1.5l zielonej herbaty magnez, euthyrox n75 Trening 1) Wznosy nóg z leżenia 15/20/25/30 2) Wspięcia na palce obunóż - 15/15/15/15 20 20 25 25 3) Przysiady klasyczne ze [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8086 Data: 2011-12-08 21:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem na diecie nisko węglowodanowej. Węgle jem na śniadanie, przed i po treningu. Na przed ostatni posiłek jem zazwyczaj kuraka z warzywami. I teraz moje pytanie. Czy mogę jeść takie warzywa jak groszek zielony z puszki i fasolkę czerwoną również z puszki z kurczakiem??? Czy te warzywa nie mają za dużo węgli?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-11 20:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 98 DNT DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalarepa, groszek zielony, marchewka gotowana Nieliczone, bo mój brat miał dziś bierzmowanie i mieliśmy imprezę rodzinną. Ofkurs czysto, tylko owoce przekroczone (ups }:-(), bo jednym z deserów była sałatka. 1. Jaglana + jajko + truskawki; 2. szaszłyki z [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 20:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)